Cháo tôm kỵ với rau gì? Những loại thực phẩm nên nấu cháo tôm

Cháo tôm kỵ với rau gì? Cháo tôm kỵ với những loại rau như:

• Cháo tôm kỵ với rau cải xanh.
• Cháo tôm kỵ với bông cải trắng.
• Cháo tôm kỵ với rau cải thìa.
• Cháo tôm đặc biệt kỵ với rau bina.

Để bạn có thể rõ hơn Cháo tôm kỵ với rau gì? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết bên dưới của Phạm Vũ Dương Sơn nhé!

Cháo tôm kỵ với rau gì?

Không nên nấu cháo tôm với các loại rau có chứa nhiều vitamin C bởi trong tôm có chứa nhiều hợp chất asen, chất này không độc với cơ thể người nhưng khi kết hợp cùng vitamin C sẽ chuyển hóa thành loại asen hóa trị 3, rất độc hại cho cơ thể.

• Cháo tôm kỵ với rau cải xanh.
• Cháo tôm kỵ với bông cải trắng.
• Cháo tôm kỵ với rau cải thìa.
• Cháo tôm đặc biệt kỵ với rau bina.

Những loại thực phẩm nên nấu cháo tôm

Cháo tôm với nấm rơm

Nguyên liệu cần có: Gạo, 100g tôm, 100g nấm rơm, hành khô, nước mắm, các loại gia vị.

Các mẹ có thể dùng thêm các loại dầu dinh dưỡng như dầu ăn dặm, dầu ô liu, dầu gấc, dầu cá,… để thêm phần dinh dưỡng cho con.

Giá trị dinh dưỡng:

Nấm rơm rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Trong nấm rơm có chứa các loại dinh dưỡng như: Chất béo, chất bột đường, chất xơ cùng nhiều yếu tố vi lượng như Ca, Fe, P và các loại vitamin A, B1, B2, C, D,…

Ăn nấm rơm thường xuyên bạn sẽ tránh được nguy cơ mắc ung thư nhờ chất protid (yếu tố cấu thành nên sự sống của các tế bào) có trong nấm rơm.

Trong nấm rơm chứa nhiều các loại acid amin tối thiểu cần thiết cho cơ thể con người, nhiều hơn cả thịt bò và đậu tương, giúp trẻ tăng sức đề kháng.

Xem thêm: Một ngày nên ăn bao nhiêu quả táo đỏ khô?

Cháo tôm với rau dền

Nguyên liệu cần có: Gạo, rau dền, tôm tươi, dầu ô liu.

Giá trị dinh dưỡng:

Trong rau dền có chứa nhiều chất xơ, có vị ngọt, tính mát, axit amin và vitamin. Kết hợp cháo tôm với rau dền giúp cháo có màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon, rất phù hợp cho bé ăn vào các ngày hè oi bức.

Cháo tôm rau dền dành cho các bé từ 8 tháng tuổi trở lên.

Cháo tôm với rau cải ngọt

Nguyên liệu cần có: Gạo, tôm, rau cải ngọt, gia vị.

Giá trị dinh dưỡng:

Sự kết hợp của tôm và cải ngọt trong cùng một món ăn vừa cung cấp đạm, vừa tăng quá trình hấp thu đạm cho bé.

Cải ngọt thơm ngon kết hợp với tôm dinh dưỡng sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ đang băn khoăn, đau đầu không biết cho con ăn gì để đầy đủ chất.

Cháo tôm với cà rốt

Nguyên liệu cần có: Gạo, tôm, cà rốt, các gia vị cần thiết.

Giá trị dinh dưỡng:

Trong cà rốt có chứa các loại vitamin D và E cùng với các vitamin nhóm B, bổ sung tích cực dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho bé.

Lượng chất caroten dồi giàu trong cà rốt sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành vitamin A rất cần thiết cho thị giác và thể chất của trẻ.

Cháo tôm cà rốt thơm, ngọt, dễ ăn, sẽ cung cấp nhiều loại dinh dưỡng và năng lượng cho bé.

Cháo tôm với bí đỏ

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Gạo nấu cháo, bí đỏ, tôm tươi, các gia vị cơ bản, hành, ngò rí.

Giá trị dinh dưỡng:

Món cháo tôm bí đỏ sẽ dành cho các bé từ 9 tháng tuổi trở lên.

Thịt tôm được xay nhuyễn cùng với bí đỏ hoặc hạt sen, tăng thêm phần thơm ngon, bổ dưỡng khiến cho các bé yêu cảm thấy thích thú khi ăn.

Các mẹ cần lưu ý: Các bé đang tập ăn dặm từ 6 tháng tuổi cần xay nhuyễn tôm rồi dùng rây lọc bỏ phần bã. Bí đỏ nấu chín cũng cần dùng rây để rây nhuyễn, thu thập phần bột mịn nhất có thể cho các bé ăn dễ dàng, dễ hấp thu. Các mẹ cũng nên quan sát biểu hiện của con khi ăn, xem con có bị dị ứng, khó chịu khi ăn loại thực phẩm nào hay không.

Xem thêm: Bột ngũ cốc dinh dưỡng An Sinh

Độ tuổi và liều lượng ăn dặm phù hợp cho bé

Không nên quá lạm dụng tôm khi cho bé ăn dặm, ăn quá nhiều tôm sẽ gây nên nhiều các vấn đề tiềm ẩn, rủi ro về sức khỏe:

Các bé có độ tuổi từ 6 đến 12 tháng là độ tuổi phù hợp để ăn dặm, mỗi ngày nên ăn từ 23 – 25g đạm mỗi ngày. Riêng trong tôm có chứa 16 – 18g.

Các bé từ 7 – 12 tháng có thể ăn 20 – 30g cá, tôm tươi (chỉ tính nguyên phần thịt) kết hợp với bột hoặc cháo. Nên cho bé ăn mỗi ngày 1 bữa và 3 – 4 bữa/tuần.

Kết hợp cháo tôm với các loại rau để đảm bảo cân bằng dưỡng chất cho con.

Mong rằng qua bài viết trên đây của Phạm Vũ Dương Sơn thì bạn đã biết được Cháo tôm kỵ với rau gì? nhé!

Bài viết mới

• Bột ngũ cốc dinh dưỡng An Sinh          • Cách làm kem chuối sữa chua, sữa đặc cực ngon tại nhà         • Mua hạt mắc khén ở TPHCM LH: 0379.720.449         • Bưởi đỏ Tân Lạc là gì? Công dụng của bưởi Tân Lạc         • Cách chế biến mắc mật khô đơn giản, dễ làm